Bei diesem Paket stehen körperliche Bewegungsübungen im Vordergrund. Die Übungen sind individuell auf die Senioren und Seniorinnen abgestimmt und beinhalten verschiedenen Methoden wie: 

• Bewegungsübungen mit und ohne Hilfsgegenstände (z.B. Bälle, Tücher)
• Bewegungsspiele
• Bewegungsgeschichten und Bewegungsgedichte
• Bewegungslieder
• Sitzgymnastik

Zu den Zielen der Bewegungsübungen gehören Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit, Aufrechterhaltung der Mobilität, Anregung des Kreislaufsystems, Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, Koordination, Grob- und Feinmotorik sowie Sturzprävention.

Bei diesem Paket stehen die Förderung sowie der Erhalt der geistigen Fähigkeiten im Vordergrund. Es handelt sich um individuelles ganzheitliches Gedächtnistraining mit alltagsnahen, saisonalen sowie persönlichen Themen. 

Ziele des Gedächtnistrainings sind Verbesserung der Konzentration, des assoziativen und logischen Denkens sowie der Urteilsfähigkeit, Förderung der Lernfähigkeit, Erhalt des Erinnerungsvermögens und der Merkfähigkeit, Förderung der Fantasie, Kreativität und Wahrnehmung der Senioren und Seniorinnen.

Bei diesem Paket handelt es sich um eine Kombination der Bereiche Bewegung und Gedächnistraining. Ergänzend haben beide Methoden einen ganzheitlichen Effekt auf die physische und psychische Gesundheit.

Bei der Biografiearbeit geht es darum, sich mit der eigenen Lebensgeschichte beziehungsweise mit der Lebensgeschichte anderer Menschen auseinanderzusetzten. Die Biografiearbeit befasst sich mit der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft einer Person. 

Ziele der Biografiearbeit sind:

• bessere Selbstkenntnis und besseres Selbstverständnis
• Identitätsentwicklung
• persönliches Wachstum
• Orientierung
• Analyse von Verhaltensweisen und Einstellungen
• Übernahme von Eigenverantwortung
• Freisetzung von "verschütteten" Lebensenergien
• Erkennen von zukünftigen Chancen und Möglichkeiten

Es gibt eine Vielzahl an biografischen Methoden, wie biografische Aktivierungen, Gespräche, Interviews, Erzählcafés und Erinnerungskoffer. 

Beim Persönlichen Paket können Sie den Inhalt Ihrer Einheit selbst gestalten oder sich von mir überraschen lassen. 
Sie können eine Zusammensetzung aus folgenden Punkten wählen:

• Gedächtnistraining
• Körperliche Bewegung
• Biografiearbeit
• Lachyoga und Meditation
• Kreatives Gestalten
• Spiele
• Vorlesen und Lesen
• Musik und Singen
• Gesprächsrunden über Wünsche, Interessen, Bedürfnisse, Probleme und Schwierigkeiten
• Kochen oder Zubereiten von Speisen und Getränken